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3 Tips Para El Autocuido: Me Cuido Yo Para Cuidar De Ellos.

3 Tips Para El Autocuido: Me Cuido Yo Para Cuidar De Ellos.

  1. Ejercicios en grupo: Aunque no se pueda ir al gimnasio, clases de ejercicio o eventos deportivos, los videos en línea y aplicaciones dirigidos por un instructor son un gran recurso.
  2. Manténgase en contacto con grupos de apoyo: ¡La tecnología puede ser tu mejor aliado! Puedes tomarte un vino con amigas por medio de una reunión virtual, o motivarse mutuamente con un compañero de trabajo con listas de reproducción compartibles y mensajes de texto de apoyo.
  3. Tómese tiempo para relajarse: A veces nuestro cuerpo y mente sencillamente necesitan una pausa.
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